難病をもった同じような想いを抱えた方々と話ができたこと、自分と向き合えたことが良かった。ネガティブな思考になりがちだったが、ハッと気がつき、歯止めがきくようになった。

ワークショップの進行役も同じ難病患者であるという点がとてもいいと思う。共感という意味で。健常者の人の薄っぺらい励ましよりも実感がこもっていて、言葉一つ一つに重みが感じられるからだと思う。当事者意識の大切さを痛感する。ワークショップに参加して、病気に対する捉え方が180度変わった。なんでも病気のせいにするのはやめようと思うようになったし、逆に病気でできないことは周囲に頼る、お願いする必要もあると実感できるようになった。アクションプランは終わってからも続けています。

自由に意見が言えて、お互いに受け止めることができたことが良かった。病気をもちながら、自分自身や生活を改めて客観的に知ることができ、それを受け止め、改善していけました。自分の未知の部分があると感じました。残りの時間を人のために使っていけたらと思いました。

4週目で学んだ「意思決定」を用いて考えるようになりました。自分はどうしたいのか、それを客観的に見るようになりました。

・アクションプランを毎回考え、実行する⇒最初は何にしようか考える事が多かったのですが、途中から、今、何をやりたいのかがはっきりわかるようになり、意識を持って進められました。

・他の参加者の方との会話からたくさんの気づきをいただけました。

・物事を考える際、冷静になって気持ちを分析するという習慣がついてきたと思う。

楽しい時間を過ごすことができた。どちらかと言えば、尻切れトンボの多い自分ですが、これはアクションプランの目標だと言い聞かせ、旅日記がトンボにならずにすみ、自分で驚いています。目標を意識し続けることが大切なのか。

アクションプランが効果的に目標の継続に繋がった。

他の人の意見を聞いて、自分では気付くことができなかったことが多くあり、前向きになることの重要性を再確認できました。6週間を終えてさらに前向きになりました。もっといろいろな人の意見を聞き、考え方、方法を知りたいと変わりました。

・病気を理由になんでも消極的だったのが、積極的になんでも挑戦出来るようになった。

・小さなことでも目標を作って、楽しく達成出来るようになった。

・自分の体調を上手く相手に伝えられるようになり、お互いの負担が減った。

・毎回アクションプランを決めて連絡を取り合っていると、1人で目標をもつよりもやる気が出た。

・話したくない事は話さなくても良くて、気楽に参加できた。

・進行役の人たちがとても親切で話がわかりやすく、雰囲気を良くしてくれた。

ネガティブな思考をプラス思考にする習慣を身につけました。