毎週立てるアクションプランは日々の励みになりました。運動の習慣がつきました。

課題ごとの解決方法を参加者自らが考え、発表する手法が参加型で良かったと思う。

参加前よりも、自身の思いを人に話すことができるようになったと思います。家族や、職場の人にも、すこしずつではありますが、落ち着いて話をしたり聞くことができていると思います。

いろんな人の話が聞けてよかった。様々な場所で頑張っている人の存在を知り、私も頑張ろうと思いました。

ブレインストーミングやアクションプランを通じて、少しずつ能動的に参加することができました。健康管理の基本を再確認できたので、これまで通りで良かったことは自分の自信になりました。進行役や他のメンバーの方々との交流を通じて、自分も頑張ろうと励みになりました。

日頃の個人的悩みを共有できてよかった。オンラインなので参加しやすかった。6回のワークショップを通して、感謝、ポジティブな心が芽生えた。

何事もプラス思考で受け止めれるようになり、感謝の言動を容易に出せるようになりそうです。

他の人の意見が聞けて良かった。ちょっとだけ考えが変わったと思う。

人との繋がりの中で慢性疾患に対するセルフマネジメントを学ぶことができた。

気持ちの切り替え方や困難への今までとは違うアプローチの仕方を教えてもらいました。進行役の方々の雰囲気作りや語り口がよかったので参加しやすかったです。前向きに考えられる自分を導く方法を知り、セルフマネジメントの方法について常に考えるようになりました。