1つ1つの演習をゆっくり考えながら、体験できました。オンラインでないと繋がれなかった方たちと一緒にワークショップを経験して、疾患を持ちながらも前向きに生活されていらっしゃる方が多いことにとても刺激をもらいました。

ストレッチ・腹筋などをアクションプランに立て、それを継続して出来ています。これが習慣になるまで続けられると自信にもなって、さらに前向きに考えられると思っています。

記入日：2023年11月