同病どうしだと深く分かりあえると思っていたが、お互いに甘えのようなものも生じたと思う。今回、そのようななれ合いの関係がなく、いろいろな立場の方々とお会いできてよかった。

将来の不安材料を数えあげて、それが強いストレスになっていて、自分が抱えている不安等を解決出来ない、乗り越えられない自分をダメな人間と思っていた。こちらで問題解決方法を学んだ事で、今は解決出来ない事として受け入れる、答えがみつからなくても良いのだ、という考え方もアリなんだと気付かされたことで、目からウロコでした！！ずいぶん気持ちが軽く明るくなりました。 

私の思っていた事と少し違ってはいましたが、セルフマネジメントの意味がわかってきました。主人のことで出席させていただこうと思い参加しましたが、私自身の考え方が変わって来ました。私が薬の一部になれたらいいと思います。

世の中にはいろいろの病気のさまざまな状態で困りながら一生懸命生きている人が多いことを知れました。

自分の悩みや思いを人にさらけ出すことに抵抗がなくなり、一人で抱え込んでしまう性格が改善されたように感じるとともに、さらけ出すことで相手も自分をさらけ出してくれると感じることができ、人間関係を築いていく上でも良い勉強をさせてもらったと思います。

ただ「手術を待つ」姿勢から、運動を取り入れ、感情をコントロールしながら生活していこうという姿勢に変わりました。

事態を改善する方法が存在する事を理解し、それを試してみようと思えるようになった。

病気をもつ娘が不憫という気持ちが強くて、それに縛られていたのですが、娘ばかりでなく色々な人も病気をもち、自ら頑張っているのを知り、娘ばかり特別扱いしなくて良いと思った。

母が受診する際に、必要な事柄を整理して記載しておくようアドバイスすることが出来た。自分自身は、毎週のアクションプランという目標を立て実行することで、苦手だった運動を日常生活に取り入れることが出来た。

どんな、ささやかなことでも達成感を感じるようになった。まずは身近な事から始めましょうと考えるようになった。見知らぬ人に「大丈夫ですか」と声をかけられうようになった（以前はどうしようと思いが先にたってすんなりと行動に移せなかった）。